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    有白頭發(fā)吃什么可以變黑(有白頭發(fā)吃什么可以變黑)

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    白發(fā)變黑的方法主要有兩種:食療和藥物治療。食療,多吃黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、黑棗、黑枸杞、阿膠等。用藥主要是養(yǎng)血生發(fā)、滋補肝腎的中藥,如育發(fā)烏發(fā)湯。主要成分是旱蓮草、女貞子、黃精、何首烏。菟絲子、熟地黃、人參、黃芪等?,F(xiàn)在一些功能性保健食品也可以使白發(fā)變黑,比如褪黑素,通過改善睡眠質量,增加睡眠時間,也可以使白發(fā)變黑。

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