小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于體內(nèi)寒氣重怎么辦這個(gè)都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

1、如果體內(nèi)寒氣太重，可以拔罐泡腳。每天花35分鐘左右快步走。同時(shí)可以活動(dòng)手臂，驅(qū)寒，促進(jìn)血液循環(huán)，防止肥胖。飲食方面，少吃生冷食物，多吃能保暖的熱性、溫性食物，如牛肉、羊肉、鯖魚、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。穿衣服的時(shí)候要特別注意腰腿保暖。如果你的下半身是溫暖的，你的上半身就不會(huì)覺得太冷。

2、緊身衣和緊身衣也要避免，以免阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺的時(shí)候泡腳，用38到40的水浸泡20分鐘，水要過腳踝，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。