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    2022年高考前什么時(shí)候?qū)W習(xí)效率適合學(xué)習(xí)?

    高考前的沖刺階段,每天早上六點(diǎn)到七點(diǎn),早上八點(diǎn)到十點(diǎn),晚上六點(diǎn)到八點(diǎn),晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn),思維活躍,這些時(shí)段的學(xué)習(xí)效率比較高。

    什么時(shí)間段學(xué)習(xí)效率最高?第1款:6:00-7:00

    早晨的空氣最清新,一口“清新的空氣”就充滿了活力。早上起來洗完臉就不會(huì)太困了。這段時(shí)間你的大腦還是活躍的,所以適合記憶或者回憶知識(shí)點(diǎn)。上學(xué)路上可以把知識(shí)點(diǎn)記在手機(jī)里,邊聽邊記。不要記錄的太好,因?yàn)橐话銇碚f,丑的東西更容易記住。比如英語單詞的語法,重大歷史事件的節(jié)點(diǎn),數(shù)學(xué)公式的推導(dǎo),漢語實(shí)詞和虛詞的用法和注意事項(xiàng)等等。

    第二段:8:00-10:00

    早上早餐后一個(gè)小時(shí),大腦會(huì)開始興奮,學(xué)生在這個(gè)時(shí)候精力會(huì)更充沛。這時(shí)候我們就可以攻克難題,提高深度,早晨早餐后一小時(shí),大腦皮層處于興奮階段,精力充沛。可以挑戰(zhàn)考驗(yàn)自己能力的題目,全面考察處理問題的嚴(yán)謹(jǐn)性、意識(shí)和能力。像高中數(shù)學(xué),做題的時(shí)候盡量“一題多解”。

    第三段:18:00-20:00

    下午下課,一天的學(xué)校任務(wù)就完成了,接下來就是考驗(yàn)自己的專注力了。一天的課程比較累,不適合折東西。今天下午適合“整理”。讓自己的心情和思緒安定下來,然后回顧一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。只要你吸收了老師教的50%,你就成功了。前后練習(xí)知識(shí)點(diǎn),構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

    第4段:22:00-2:00

    這段時(shí)間大家作業(yè)都寫得差不多了,你可以把當(dāng)天的內(nèi)容大致掃描一下剩下的時(shí)間,再看看之前的教材《邊學(xué)邊記》。不建議學(xué)生熬夜。時(shí)間長了,他們的免疫力就會(huì)下降,就會(huì)生病。也可以為第二天的復(fù)習(xí)制定一個(gè)時(shí)間計(jì)劃,具體實(shí)施,等第二天再做一些微調(diào)。

    高考沖刺復(fù)習(xí)注意事項(xiàng)1。保持充足的睡眠。睡眠可以消除疲勞,防止大腦因過度活動(dòng)而受到抑制,為新陳代謝補(bǔ)充營養(yǎng),使人注意力集中,記憶效率提高,思維反應(yīng)敏捷,想象力豐富。

    2.獲取足夠的營養(yǎng)。營養(yǎng)是一個(gè)人生長發(fā)育和從事各種活動(dòng)的主要能量。營養(yǎng)不良會(huì)影響人體發(fā)育和大腦功能,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀,降低工作效率。

    3.進(jìn)行必要的體育鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí),一定要休息,可以是睡眠等靜態(tài)休息,也可以是體育鍛煉等主動(dòng)休息。休息可以預(yù)防和消除疲勞。

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