臨近高考心慌是一種正常的心理狀態(tài)。面對(duì)這種情況，首先我們需要以平常心對(duì)待考試，不要給自己太大的壓力。只有心態(tài)好，才能有好的結(jié)果。其次，可以制定有效的復(fù)習(xí)政策率，合理安排各門課程的復(fù)習(xí)時(shí)間；考前最好睡眠充足，注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。

高考前如何緊張是一種正常的心理狀態(tài)。作為重點(diǎn)考試，會(huì)因?yàn)樽⒁饬Χ憩F(xiàn)出緊張的情緒。我覺得這個(gè)時(shí)候，我們還可以做一些其他的活動(dòng)來降低緊張感。比如可以約上兩三個(gè)朋友，在空閑時(shí)間一起逛街，或者去遠(yuǎn)足、郊游等娛樂活動(dòng)，及時(shí)緩解情緒，勞逸結(jié)合。

你不需要一直學(xué)習(xí)。另外，高考的一切努力都要在平時(shí)進(jìn)行。平時(shí)，課后的積累很重要，高考前做的所有準(zhǔn)備都不要放到最后考慮。如果什么都沒準(zhǔn)備，到最后也沒必要緊張。

考前緩解焦慮首先要做的就是深呼吸，這樣可以有效的幫助你釋放一部分焦慮，平復(fù)不安的心，讓你更好的考慮事情，更好的處理事情。

其次，既然高考是既定程序，主觀意愿沒必要接受太多的緊張。當(dāng)然，這并不是說可以做到。大部分同學(xué)都是不由自主的，控制不住的會(huì)緊張焦慮，尤其是進(jìn)考場(chǎng)前，一秒鐘的等待都會(huì)被無限延長(zhǎng)。

高考時(shí)很多考生會(huì)穿上新買的衣服。紅色代表喜事，意味著高考取得好成績(jī)。這種基于事物的轉(zhuǎn)移方法也可以讓學(xué)生嘗試，讓他們的焦慮得到安撫，對(duì)高考緊張的學(xué)生總會(huì)有幫助。