課堂分心要適當休息，做好勞逸結(jié)合。上課總是走神可能是因為休息不好，比如晚上失眠，睡眠時間短，或者白天學習時間長沒有休息等。我們可以建議孩子以后多做運動，多寫作，這樣有助于提高孩子的精力，讓孩子有效學習。

有哪些防止上課分心的方法？如果上課總是走神，可以讓大腦一直跟著老師的思路走。在老師講課的時候，我們不能讓他們的大腦閑著，在講課的時候思考老師的知識點，不斷思考或者提出與知識點相關的問題，防止自己上課走神，也可以提高自己上課的注意力。

如果上課不走神，也可以在老師講課前做作業(yè)預習，預習過程中記下自己不懂的知識點，上課跟著老師講課，解決預習作業(yè)中的相關疑惑。這樣就可以帶著問題聽課，有效防止課堂分心，提高聽課效率，聽課收獲更大。

上課走神往往是因為我們在想一些與課堂無關的事情。這時候就需要讓自己在一定程度上回到課本的學習上來。如果上課走神，可以及時給自己一些心理暗示，告訴自己一定要馬上回到課堂，否則會落后于課堂上的重要知識點，導致課堂上什么知識也學不到。積極的心理暗示也能有效防止課堂分心。

提高課堂效率的方法，防止上課走神，要積極增加對這門課的興趣。有了興趣才能更好的被這門課吸引，提高課堂聽力效率。為了防止注意力分散，我們可以在課堂上積極與老師互動，這樣也可以提高我們的興趣和課堂效率。

上課時，要始終堅持上課聽力不參與其他事情，避免學習以外的事情的干擾。我們要認真享受整個聽力過程，沉醉在聽力的變化中。我們暫時不應該聽或玩。不會有很好的聽力效率，也不利于自己學習成績的提高。