孩子在高考前壓力大、焦慮的時候，要努力去做一些自己感興趣的事情，才能在初三找到生活的樂趣。并且一定要認真準備，加強復習，找到優(yōu)缺點。最重要的一點是，理性對待高考，不要太在意結果。

高考前有哪些緩解心理壓力的方法？雖然是高三，但是每周還是有一天或者半天的休息時間，而這個時間正好是一個絕佳的機會。說實話，很多學生不喜歡和父母聊太久太頻繁。但是，我們每周的對話很容易讓孩子接受。利用午飯或晚飯后的時間，和孩子聊聊最近的學習和生活狀態(tài)。

站在家長的角度，一定要表達“只要努力，考多少分都無所謂”的立場。這樣孩子的心理壓力才會小很多。父母不必強迫孩子設定太高的目標。只要孩子好好學習，認真?zhèn)淇?，那么最后，他能考多少就考多少，對孩子來說沒有遺憾。對于父母來說，如果定了一些不切實際的目標，孩子實現(xiàn)了也沒用，反而會增加心理壓力。

高考前，如何應對心理壓力？仔細思考，確立合理的目標，通過努力實現(xiàn)目標。不切實際的目標會讓你筋疲力盡。你也要善于對別人說“不”。不敢拒絕別人，或者對別人的關心到無法忍受的程度，你就會不知所措。

克服自己過分追求完美的個性或方式，化繁為簡，抓住本質，“選擇重要的做事方式”。也就是抓住主要矛盾，而不是胡子眉毛。

要找一些平時比較親近的同學聊聊學習，模考，生活，理想等。還可以緩解心理緊張。