2022年吉林中考考試時(shí)間是考生一直關(guān)注的事情。下面初三網(wǎng)為大家梳理一下：

2022年6月27日至6月29日吉林中考時(shí)間，全省統(tǒng)一組織三年級(jí)學(xué)業(yè)水平考試；

6月30日，我省組織試點(diǎn)地區(qū)二年級(jí)生物、地理學(xué)業(yè)水平考試。

中考飲食注意事項(xiàng)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)必不可少。

蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，其體細(xì)胞大量增殖，都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的。初三入學(xué)考試前學(xué)生對蛋白質(zhì)的需求增加，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

人體的蛋白質(zhì)主要由食物供給。雞蛋、牛奶、瘦肉、大豆等食物富含蛋白質(zhì)?；旌鲜秤每梢允垢鞣N食物蛋白質(zhì)相互補(bǔ)充，合理利用營養(yǎng)。

多喝水

初三中考前考生要多喝水，每天保證1500 ~ 2000ml的攝入量。禁止喝飲料代替水，最好是白開水、礦泉水、純凈水。充足的水分可以保證血液循環(huán)通暢，使大腦工作所需的氧氣得到及時(shí)供應(yīng)。

初三中考前如何緩解壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)？

中考前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)身體的緊繃程度，緩解神經(jīng)壓力。比如慢跑，做一些不是很累的體力活。當(dāng)你的運(yùn)動(dòng)持續(xù)到出一身汗的時(shí)候，整個(gè)人都放松了，那些窒息的感覺都被趕走了。所以，當(dāng)你感到有壓力的時(shí)候，不妨適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，釋放那些阻礙你跑步的心理壓力。

轉(zhuǎn)移注意力

2019吉林中考臨近，越想越著急。相信很多人都有這樣的經(jīng)歷。越是臨近考試，初三學(xué)生就越覺得浮躁。他們想為了考試認(rèn)真做點(diǎn)什么，但是沒辦法，什么都做不了。其實(shí)越是臨近考試，我們越應(yīng)該冷靜。

初三學(xué)生為了不讓自己時(shí)不時(shí)的去想考試的事情，可以轉(zhuǎn)移我們的注意力，做一些和考試完全無關(guān)的事情，讓中考完全被時(shí)事代替。