大家好，小高來為大家解答以上問題。高考前心理輔導(dǎo)有必要嗎，有什么作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、高考前心理疏導(dǎo)的作用

1、考前心理減壓輔導(dǎo)可以有效地解決考生的心理困惑和情緒困擾;

2、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生改進(jìn)策略，提升復(fù)習(xí)和迎考的效率，進(jìn)而有效地提升成績;

3、考前心理減壓輔導(dǎo)可以有效預(yù)防考生心理危機(jī)和心理問題的發(fā)生;

4、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生建立信心，打破焦慮，輕松上陣;

5、考前心理減壓輔導(dǎo)可以幫助考生更加的放松，用輕松的心態(tài)去面對考試。

二、高考前注意事項

第一，注意自己的飲食，考前1天應(yīng)該遵循自己平時的飲食習(xí)慣，可以多加幾個菜，適當(dāng)增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試;

第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外，從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網(wǎng)打游戲，以免過度興奮。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后一天的主旋律;

第三，熟悉考場，應(yīng)該仔細(xì)考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線，還應(yīng)該考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對措施。對考場所在學(xué)校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數(shù)，以防止不測事件的發(fā)生;

第四，要認(rèn)真檢查考試時所使用的準(zhǔn)考證、文具等，并把它們?nèi)糠旁谖木吆袃?nèi)，以保證第二天不出現(xiàn)慌忙現(xiàn)象;

第五，如果有的同學(xué)不看書心里就不踏實，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如果有的同學(xué)不愿再看書，那就聽一些輕松歡快的音樂，以放松一下自己;

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。