大家好，小高來為大家解答以上問題。2022年高考報(bào)名1193萬人再創(chuàng)新高，考前如何沖刺復(fù)習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、高考前幾天怎么復(fù)習(xí)

1、保持充足的睡眠。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動(dòng)過度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新陳代謝補(bǔ)充營養(yǎng)，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應(yīng)敏捷，想像力豐富。

2、攝入充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)是一個(gè)人生長發(fā)育和從事各種活動(dòng)的主要能源。營養(yǎng)不良，會(huì)影響人體發(fā)育和大腦機(jī)能，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、注意力渙散、思維反應(yīng)遲緩等癥狀，降低工作效率。

3、進(jìn)行必要的體育鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，必須進(jìn)行休息，或者是靜止性休息如睡眠，或者是活動(dòng)性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞。

二、高考前幾天的注意事項(xiàng)

1. 作息時(shí)間。要合理安排復(fù)習(xí)和休息的時(shí)間，做到勞逸結(jié)合?？梢詫⒆约旱膹?fù)習(xí)時(shí)間調(diào)整到和高考的時(shí)間一致，讓自己的大腦提前適應(yīng)高考的節(jié)奏，這樣在高考的時(shí)候能夠讓自己盡快進(jìn)入考試狀態(tài)。

2. 飲食。嘗試并確認(rèn)好適合自己的飲食食譜，然后這幾天吃什么，考試時(shí)就吃什么，盡量不要在考試期間隨意更換食譜，以免出現(xiàn)飲食不適，造成拉肚子等不必要的麻煩。

3. 運(yùn)動(dòng)。每天要保證 1小時(shí)左右的戶外體育鍛煉時(shí)間，這個(gè)時(shí)間可以安排在早上起床后，也可以是傍晚吃完飯后，不過切記不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，最好是比較緩和的熱身和有氧運(yùn)動(dòng)為佳。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。