大家好，小君來為大家解答以上問題。兒童學舞蹈有什么好處，兒童學舞蹈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孩子學舞蹈，首先要學會舞蹈的基本功，比如壓腿、下腰、劈叉等。要反復訓練。所以建議4歲前開始練習舞蹈。如果在孩子骨骼肌肉不健全的時候就開始訓練，可能會對孩子以后的發(fā)育產生影響。

2、兒童初學舞蹈基本功

3、單腿壓床

4、這絕對是舞蹈中最基礎的訓練內容。只要練舞，基本都要練。壓腿分前腿、側腿和后腿。壓腿練習有助于打開兒童腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時注意腿關節(jié)直立，腳背向外打開，上身保持直立。如果孩子韌帶太緊，在壓腿過程中不要苛求。最重要的是保持正確的姿勢。久而久之，就可以拉伸韌帶達到要求了。

5、按壓肩膀

6、這是一個打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙臂伸直放在手柄上，兩腿之間的距離略等于肩寬。要放松頭部和脊柱，下壓時能感覺到肩部韌帶被拉伸。

7、3.下腰

8、年齡小一點的孩子腰部柔韌性好，但是手腳無力，支撐不了身體。降低他們腰部的正確方法是：雙腳打開與肩同寬，手臂向上伸直，手指張開。下腰的時候，上身后仰，抬頭，腳后跟向后找。你的身體和手都與腳跟對齊并向內卷。下腰完成后，保持手臂和膝蓋伸直，眼睛看著腳后跟。

9、分開

10、劈叉是柔韌性訓練的高級階段，是武術和舞蹈的一種。

11、體操、瑜伽、體能訓練等體育基礎技能。把較大的腿分成一個“字”，分為橫劈和豎劈。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。