大家好，伊人來為大家解答以上問題。游泳須知有哪些，游泳注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃完飯不要游泳。有些人喜歡飯后游泳。其實(shí)這種健身方式是不對的。因?yàn)檫@將使我們在游泳時(shí)感到頭暈或虛弱，所以我們最好在飯后2小時(shí)去游泳。

2、運(yùn)動(dòng)后不要吃東西。游泳后，我們都需要等一會(huì)兒再吃東西。感覺餓的時(shí)候不要馬上吃東西，因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)后馬上吃東西會(huì)增加胃的壓力，導(dǎo)致胃部不適。

3、月經(jīng)期不要游泳。對于女性來說，經(jīng)期不能游泳。有些游泳池的水也不好，里面有很多細(xì)菌。如果我們?nèi)ビ斡?，我們?huì)受到進(jìn)一步的感染，最終導(dǎo)致身體健康和其他問題。因此，我們不能游泳。

4、你不能在陌生的地方游泳。這幾年經(jīng)常有人被淹或者出了一些問題，很多都是因?yàn)椴皇煜に蛟斐傻?。所以不要去陌生的水域，盡量走經(jīng)常有人游泳的地方，比較安全。

5、生病的時(shí)候不要游泳。當(dāng)你生病的時(shí)候，我們的身體很虛弱，抵抗力也很弱。因此，如果我們在泳池中獲得其他細(xì)菌或病菌，會(huì)進(jìn)一步加重我們的病情。所以，不要去。

6、為游泳做好準(zhǔn)備，我們需要在游泳前做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣可以避免突然抽筋或四肢在水中游泳，增加我們在運(yùn)動(dòng)中的耐力，對身體有好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。