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    高粱米的功效與作用(這些功效你都知道嗎)

    大家好,伊人來(lái)為大家解答以上問題。高粱米的功效與作用,這些功效你都知道嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

    1、保護(hù)心血管系統(tǒng)。人體內(nèi)的鎂元素起到保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用,而高粱米中有一定量的鎂元素,可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)纖維蛋白的溶解和心肌活動(dòng),從而起到保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。

    2、補(bǔ)鈣。高粱米含有豐富的鈣,可以幫助人體骨骼的發(fā)育,特別是對(duì)成長(zhǎng)中的孩子。多吃高粱米有助于強(qiáng)健牙齒和骨骼。

    3、降低血糖。高粱米屬于粗糧,含有一定量的粗纖維。粗纖維被人體吸收較慢,所以有緩解和抑制血糖升高的作用。

    4、癤子的預(yù)防。煙酸是治療癤的主要成分。其實(shí)玉米中也含有大量的這種元素,只是不能被人體吸收。高粱米雖然含煙酸比玉米少,但能被人體吸收,可預(yù)防和緩解癤子。

    本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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