大家好，伊人來為大家解答以上問題。松子每天吃多少合適，松子吃多的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般情況下，一天吃30片比較合適。如果你吃了它們，你會變胖和生氣。兒童不宜多吃松子。一般15粒為宜，因為松子比較油，孩子消化系統(tǒng)比較弱。吃得太多會導(dǎo)致消化不良。另外，松子吃多了容易引起口干，要適當(dāng)補水。

2、松子富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。松子中的脂肪大部分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心血管疾病。適量吃松子對身體非常有益。但是松子的熱量也很高，不建議一次吃太多。每天可以吃一點。

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