大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。如何去除妊娠斑，妊娠斑怎么去掉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、多吃豆類(lèi)植物蛋白。

2、想要有效消除妊娠斑，就需要檢查飲食了。新媽媽產(chǎn)后應(yīng)盡量不吃動(dòng)物脂肪，如奶油或奶酪。最好多吃豆類(lèi)植物蛋白，或者低熱量有營(yíng)養(yǎng)的海鮮。用橄欖油、玉米油等植物油代替動(dòng)物脂肪。

3、補(bǔ)充維生素E。維生素E可以抑制妊娠斑。新媽媽可以服用一些維生素E補(bǔ)充劑。水果也富含維生素E，如菠菜、牛油果等。同時(shí)，維生素E是脂溶性維生素，要吃一些脂肪，避免被消化。堅(jiān)果是不錯(cuò)的選擇，比如杏仁和榛子。

4、喝檸檬汁。檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵等。新媽媽可以適量喝一些檸檬汁，可以沉淀皮膚中的黑色素，達(dá)到祛斑的目的。喝檸檬汁的時(shí)候，也可以每天服用一片維生素C和維生素E，這樣祛斑效果會(huì)更好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。