大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。茍杞泡水的注意事項(xiàng)，喝茍杞泡水要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、陰虛的人盡量避免吃枸杞，枸杞性溫涼。陰虛的人如果吃太多枸杞，往往會(huì)導(dǎo)致上火的癥狀。所以大家要了解自己的體質(zhì)。如果天氣寒冷涼爽，盡量不要攝入過(guò)多的過(guò)度補(bǔ)充的食物。

2、日常服用，枸杞有助于緩解身體過(guò)熱，適合身體抵抗力弱的人食用。但是不能過(guò)度。如果服用過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)充過(guò)量，造成上火流鼻血的問(wèn)題。另外，吃枸杞需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣效果更好。

3、控制浸泡水的溫度。一般市面上的枸杞都是經(jīng)過(guò)太陽(yáng)暴曬，營(yíng)養(yǎng)沉淀在里面的。泡水時(shí)，需要一定的水溫來(lái)溶解枸杞的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)人體的吸收。但如果水溫過(guò)高，容易導(dǎo)致枸杞的營(yíng)養(yǎng)分解，降低枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。為了保證枸杞的營(yíng)養(yǎng)功效，要控制好水溫，一般在60左右。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。