大家好，小生來(lái)為大家講解下。什么食物養(yǎng)胃助消化，什么食物養(yǎng)胃助消化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、養(yǎng)胃助消化的食物有白菜、山藥、秋葵、南瓜等。在日常生活中，應(yīng)該吃一些松軟易消化的清淡飲食來(lái)養(yǎng)胃，比如新鮮的水果蔬菜和精細(xì)的面食。常見(jiàn)的食物有面條、饅頭、米粥、牛奶、花生、大棗、豆腐、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等。

2、也可以選擇砂仁、黃芪五花肉、養(yǎng)胃粥、面湯、蔬菜牛肉粥作為常用食譜。你應(yīng)該避免吃辛辣，油膩，腌制煙草，煙熏和烘烤的食物，過(guò)冷或過(guò)熱的食物，定期飲食，定期定量，暴飲暴食，吸煙和飲酒。

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