大家好，小育來為大家講解下。亞冠經(jīng)典恒大上港，一個雞蛋含多少g蛋白質(zhì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、雞蛋含有蛋白質(zhì)。

2、雞蛋的營養(yǎng)成分：

3、蛋白質(zhì)：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每個雞蛋都含有蛋白質(zhì)。兩個雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當于魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。牛奶、豬肉、牛肉、大米中，雞蛋對蛋白質(zhì)的消化率最高。

4、脂肪：每個雞蛋都含有脂肪，大多集中在蛋黃中，不飽和脂肪酸占多數(shù)。脂肪呈乳白色，易被人體吸收；

5、膽固醇：蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可達10克；

6、氨基酸：雞蛋中的蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類缺乏這種必需氨基酸；

7、其他微量營養(yǎng)素：雞蛋還有其他重要的微量營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂等，尤其是蛋黃中的鐵最多可達克每克，但蛋黃中的鐵為非血紅素鐵，與卵磷脂結合存在，利用率僅為3%。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。