大家好，伊人來為大家解答以上問題。貧血的人吃什么補(bǔ)血最快，貧血的人吃什么補(bǔ)血比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、黑豆：中國古代一直認(rèn)為吃豆子是有益的。大部分書都會介紹黑豆可以使人的頭發(fā)變黑。其實黑豆也可以生血。黑豆怎么吃取決于每個人的喜好。如果是產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏雞。

2、發(fā)菜：發(fā)菜很黑很丑，但含鐵量很高。用發(fā)菜煮湯可以補(bǔ)血。

3、胡蘿卜：胡蘿卜含有較高的維生素B和C，同時還含有一種特殊的營養(yǎng)素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血很有好處。用胡蘿卜煮湯是補(bǔ)血的好湯。然而，許多人不喜歡胡蘿卜。我個人的做法是胡蘿卜榨汁加蜂蜜當(dāng)飲料。

4、菠菜：這是最常見的蔬菜。也是著名的補(bǔ)血食品。菠菜含有豐富的鐵胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果你不喜歡胡蘿卜，那就多吃蔬菜。

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