大家好，小育來(lái)為大家講解下。月經(jīng)期間吃什么減肥，月經(jīng)期間吃什么菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在經(jīng)期可以吃一些活血化瘀的蔬菜，同時(shí)需要多吃一些補(bǔ)血的食物。飲食的原則是清淡易消化。可以適量食用動(dòng)物血制品或動(dòng)物肝臟，有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液。

2、還可以多吃蔬菜，如菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、豆類、花生、白菜、冬瓜等。易消化，行氣活血，能有效促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，保證月經(jīng)的清潔。

3、經(jīng)期要注意不要吃太刺激、生冷辛辣的食物，避免因寒冷或刺激引起的子宮疼痛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。