大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。最快美白簡(jiǎn)單方法，有哪些美白方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、牛奶浴：牛奶含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，具有天然的保濕作用，能有效美白肌膚，保持肌膚的彈性光澤。做法：將牛奶和水按照1，333，601的比例混合，倒入浴缸，洗澡。洗澡時(shí)，可以用手慢慢按摩皮膚，促進(jìn)皮膚更好地吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、檸檬?。簷幟手泻械木S生素C可以抗氧化，分解黑色素，幫助美白肌膚。將檸檬片放入熱水中，其中所含的精油會(huì)散發(fā)出來(lái)，不僅能增強(qiáng)美白效果，還能讓肌膚充滿香味。做法：將新鮮檸檬切成片，直接放入準(zhǔn)備好的熱水中。洗澡前先泡一會(huì)兒。

3、全身美白的食療方法：許多食物中含有的維生素和微量元素可以幫助有效美白全身。

4、多喝水美白肌膚：每天喝2,000ml左右的溫水或檸檬水，能有效促進(jìn)黑色素的分解，抑制色素細(xì)胞的活性，排除體內(nèi)堆積的毒素，美白全身肌膚。

5、多吃含維生素C的食物：維生素C有很好的抗氧化作用，可以減少黑色素沉積，有助于美白肌膚。你不妨多吃些含有維生素C的西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜等.

6、少吃油炸辛辣食物：油炸辛辣食物容易加速體內(nèi)黑色素的沉淀，使皮膚越來(lái)越黑。想要全身美白，就要避免吃油炸和辛辣的食物。常見(jiàn)的有咖啡、可可、洋蔥、大蒜、肉桂、胡椒、辣椒、燒烤等等。

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