大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。腿酸是什么原因，為什么腿會(huì)酸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、腿部酸痛可能是因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有充分拉伸韌帶。

2、當(dāng)你大量運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積，所以你會(huì)感到腿酸。這種情況不用太擔(dān)心，多休息幾天就好了。平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制好時(shí)間和運(yùn)動(dòng)程度。

3、腿酸也可能是體內(nèi)缺鈣引起的，所以需要補(bǔ)鈣?？梢猿渣c(diǎn)鈣片，也可以曬曬太陽(yáng)，讓身體合成更多的鈣。也可以采取食療，多吃雞肉、雞蛋、羊肉、牛肉等食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。