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1.減少孩子近距離用眼時(shí)間、看書(shū)時(shí)間、看電腦時(shí)間，用眼約40分鐘左右應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)望放松。

2.讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，姿勢(shì)端正，眼與讀物距離保持適當(dāng)距離，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，不在乘車(chē)、走路、陽(yáng)光直射下、暗光下閱讀。

3.臺(tái)燈應(yīng)放在寫(xiě)字臺(tái)的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對(duì)比度良好，看電視的距離應(yīng)為顯示屏對(duì)角線長(zhǎng)度的7-9倍。

4.經(jīng)常開(kāi)展戶外活動(dòng)，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)最合適，如乒乓球、羽毛球等。