大家好，伊人來為大家解答以上問題。紫色地瓜功效與作用，吃紫地瓜的好處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、紫薯有抗癌作用。紫薯含有大量的胡蘿卜素、葉酸和維生素C，這些都可以減少人體內(nèi)癌細(xì)胞的再生和生成。因此，經(jīng)常食用紫薯可以起到防癌抗癌的重要作用。

2、紫薯有保護(hù)心臟的作用。紫甘薯含有多種微量元素，其中鉀的含量特別高。它與胡蘿卜素、葉酸等物質(zhì)中和后，能對人體血管起到多種保健作用，預(yù)防心腦血管疾病。此外，鉀還能維持電解質(zhì)平衡，調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟。

3、紫薯有美容減肥的功效。紫薯是一種低熱量食物，脂肪和膽固醇的含量也很低。此外，這類食物還有飽腹感，起到減少人食量的作用。所以，紫薯是減肥的絕佳食物。此外，紫薯中的物質(zhì)還能增加女性雌激素的分泌，具有護(hù)膚的作用。女性長期食用紫薯，可以延緩更年期的到來。

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