教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。西紅柿的熱量及減肥效果，西紅柿的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！西紅柿的
大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。西紅柿的熱量及減肥效果，西紅柿的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
西紅柿的熱量很低，每100克西紅柿只有19卡路里。它們是很好的健康食品。它含有大量的維生素C、維生素B、膳食纖維、胡蘿卜素，以及氨基酸、鈣離子、鐵離子等一些人體必需的礦物質(zhì)。適量吃一些西紅柿，可以為新陳代謝提供必需的營(yíng)養(yǎng)，并能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。豐富的維生素C還能起到一定的美白皮膚的作用。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
