教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。蛋白粉一次喝幾勺最好，蛋白粉一次喝幾勺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！普通蛋白粉一
大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。蛋白粉一次喝幾勺最好，蛋白粉一次喝幾勺很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
普通蛋白粉一次只需要一勺。一勺約25克，一天一次。蛋白粉富含蛋白質(zhì)和氨基酸。食用后可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和氨基酸。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢栽鰪?qiáng)身體的抵抗力，有益于健康。正常成年人所需蛋白質(zhì)為2g/Kg/天，蛋白質(zhì)可以在平時(shí)飲食中補(bǔ)充，不能完全靠蛋白粉補(bǔ)充。過(guò)多攝入蛋白粉還可能增加胃腸道、肝腎的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致高尿酸血癥和痛風(fēng)。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
