教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。睡眠不足的危害有哪些視頻，睡眠不足的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！從長遠來看
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。睡眠不足的危害有哪些視頻，睡眠不足的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
從長遠來看，睡眠不足的危害，有很多，尤其是睡眠不足的危害。首先，長期睡眠不足會導(dǎo)致人體機能下降，初期會加速皮膚老化，導(dǎo)致皮膚暗沉、眼睛浮腫，進而增加心臟病、高血壓、腦中風(fēng)、糖尿病的風(fēng)險。如果一直睡不好，記憶力就會下降，甚至注意力、警覺性、推理能力、解決問題能力都會下降。甚至由于睡眠不足，可能會造成一些生活意外。其次，睡眠不足會增加人的食欲，導(dǎo)致肥胖，進一步惡化健康，導(dǎo)致心情不好，甚至抑郁。然后，睡眠不足也會導(dǎo)致高血壓。建議睡眠不足的患者長期口服谷維素和維生素B類藥物進行治療。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
