大家好，小育來(lái)為大家講解下。梨型身材怎么穿短上衣，梨型身材怎樣減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、梨形的人肩膀窄，腰細(xì)，臀部寬，大腿粗。

2、這種體型的人脂肪主要沉積在腿部和臀部。梨形人減肥應(yīng)該主要鍛煉下半身。比如慢跑、騎自行車(chē)、跳繩、健美操都是很好的鍛煉方式。因?yàn)槔嫘蔚娜司米粍?dòng)，會(huì)沉積脂肪，所以上班族要經(jīng)常站起來(lái)運(yùn)動(dòng)，避免久坐。

3、同時(shí)，控制食物的熱量也很重要。應(yīng)該盡量少吃或者不吃油膩、油炸、糖類(lèi)等高熱量食物。同時(shí)，梨形人應(yīng)避免服用激素類(lèi)藥物，如減肥藥、避孕藥等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。